隨著裝備升級，不少跑者紛紛購入碳板跑鞋。什么是碳板跑鞋？是不是噱頭？

碳板跑鞋在鞋底植入碳纖維板，利用其彈性儲存并釋放能量，從而幫助跑者在省力的同時提升速度。據報道，一些運動品牌的科技碳板跑鞋能幫助跑者降低約4%的體能消耗。

馬拉松等路跑運動的每一次成績突破，幾乎都少不了碳板跑鞋的助力。2019年，肯尼亞長跑名將基普喬格在馬拉松挑戰賽中跑進兩小時大關，科斯蓋在芝加哥馬拉松賽中打破女子馬拉松世界紀錄等歷史時刻，所穿的跑鞋都嵌入了多達3塊碳板。如此強力的科技加持引發爭議，此后，世界田聯專門制定規則，規定跑鞋鞋底厚度不得超過40毫米，且只允許內置1層剛性材料，包括碳板或其他材料的嵌入板等。

如今，碳板跑鞋逐漸從專業跑者走向大眾，許多品牌都研發出了更適合普通跑者的碳板跑鞋，讓更多人在跑步時獲得科技助力。

值得注意的是，由于碳板跑鞋具備一定的硬度且鞋頭上翹，對于腳踝力量較弱的入門級跑者，有受傷風險，最好不要用于日常走路和低強度運動。

碳板跑鞋在青少年人群中也日漸風靡。專家提醒，青少年的足弓尚未發育完全，碳板跑鞋剛性強、回彈力大，長期穿著可能導致足弓塌陷、足底筋膜炎等疾病，進而對青少年的骨骼發育和身體健康產生潛在危害。